Bogor | Swarabogornews.com,- Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan berkah,dimana umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dan memperbanyak amal ibadah.
Dilansir dari catatan Novika Aisyah/ahli gizi dan nutrisi disebutkan empat fase yang akan terjadi dan dirasakan tubuh selama berpuasa.
Pada satu hari dan dua kadar gula darah akan menurun rasa lapar intens pada periode ini denyut jantung dan tekanan darah menurun glikogen dari hati dan otot digunakan tubuh merasa lemas.
Puasa hari ke tiga hingga ke tujuh tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi sistem pencernaan beristirahat seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan L,aktivitas sel darah putih dan imun meningkat
Sementara puasa pada hari ke delapan hingga lima belas efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun. Puasa di fase ini memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami kemudian meningkatkan energi,pikiran lebih jernih dan lebih baik
Sedangkan puasa hari kedelapan belas sampai dengan tiga puluh, difase terahkir puasa tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa, puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi ,dan keseimbangan emosi.
Ketika Detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferas jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak
Semoga kita selalu dikarunia kesehatan fisik selama beribadah puasa dibulan Ramadhan 1446 H, Semoga kesehatan senantiasa bersama kita ujarnya dikutip Minggu (02-3-2025) Red/Dedi
